Perché NWP non permette zaini o altro sulle spalle?

 



Le ragioni sono principalmente due:


1. Qualsiasi peso, anche infinitesimo, sulle spalle comporta una contrazione dei trapezi, muscoli della parte superiore del tronco che, tra le altre loro funzioni, elevano,

spingono indietro, adducono, ruotano esternamente la scapola. Estendono la testa

ruotandola verso il lato opposto. Estendono, ruotano, inclinano lateralmente la testa

e la colonna cervicale. Tutti questi movimenti vengono impediti dalla contrazione

stimolata dalla sensazione di pressione sulla parte superiore del trapezio, impedendo, di fatto, l’esecuzione della tecnica corretta, quindi la spinta indietro del

braccio e del bastoncino.

Se lo zaino è pesante, inoltre, si ha una perdita della postura corretta,

un’inclinazione in avanti con perdita della curva lombare, una chiusura della cassa

toracica e quindi una respirazione insufficiente e una contrazione dei pettorali


2. Uno zaino ha, di solito, un volume maggiore rispetto a un marsupio. Quando abbiamo messo nel marsupio le cose indispensabili, non resta più spazio per infilarci altro. Questo non avviene con lo zaino, dove è quasi matematico voler riempire lo spazio rimasto con oggetti inutili (la natura ha orrore del vuoto!). Questi oggetti però pesano, e dopo molti chilometri di cammino, si trasformano in un carico insopportabile: dolore alle spalle, al collo, alle anche, alle ginocchia…


3. Nordic Walking Pavese cerca di promuovere, nel corso delle passeggiate, brevi o

lunghe che siano, una attività che, oltre a venir eseguita correttamente, e quindi senza impedimenti di varia natura, sgravi anche la mente da tutti i pensieri molesti che ci accompagnano nella vita quotidiana. Togliere, sgravare dai pesi corpo e mente è qualcosa di rilassante e “depurativo” e quindi vi invitiamo a provare questa sensazione, approfittando dei nostri consigli e della nostra esperienza.

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