Alla scoperta del Nordic Walking

  Esiste l’abbigliamento adatto per uscire a camminare in ogni stagione. Se è vero che a nessuno piace camminare sotto l’acqua scrosciante, è anche vero che una pioggia leggera, la neve, il freddo e la nebbia hanno un fascino particolare che non deve limitare le occasioni per praticare Nordic Walking. Bisogna sempre evitare di coprirsi troppo, perché l’attività fisica dopo pochi minuti produce un buon riscaldamento muscolare. Magari per i primi 10-20 minuti può essere utile utilizzare un paio di guanti sottili. Sappiamo, però, che la continua apertura e chiusura delle mani per impugnare e rilasciare il bastoncino dopo poco ci costringerà a toglierli e a proseguire a mani nude. Un berretto di cotone o una fascia in pile proteggeranno adeguatamente le orecchie dal freddo, così come un scaldacollo eviterà la sensazione fastidiosa dell’aria sul collo. A contatto della pelle consigliamo sempre le maglie termiche in tessuto tecnico o in lana merino: evi...

  Alla fine del corso i partecipanti molto spesso ci chiedono: “E adesso? Con chi camminiamo?” Le Uscite Domenicali con istruttore sono una proposta di Nordic Walking Pavese nata proprio per permettere ai soci di camminare insieme mettendo in pratica quanto imparato durante il corso. Spesso, infatti, chi ha seguito il corso poi non trova occasione per continuare a camminare con la tecnica appresa. In questo modo ogni domenica ci si trova per un paio d’ore, sotto la guida di un istruttore, per percorrere i sentieri più belli dei dintorni di Pavia, riscoprendo il piacere di praticare un’attività fisica non troppo faticosa, aerobica, attiva sul metabolismo dei grassi, sfruttando anche il piacere di stare insieme ad altre persone che condividono lo stesso interesse. L’istruttore, oltre a scegliere i percorsi, corregge eventuali errori e dà consigli per migliorare la tecnica. A meno che le condizioni atmosferiche siano verament...