Alla scoperta del Nordic Walking

Con l’evoluzione l’uomo è passato dalla posizione rannicchiata alla posizione eretta. Purtroppo, l’uso costante del cellulare, la vita sedentaria e l’aver trascurato nella vita adulta la salute dell’apparato muscolo-scheletrico ha portato l’essere umano a incurvarsi perdendo la postura corretta acquisita nel tempo. Il Nordic Walking aiuta a migliorare la postura non solo ottimizzando l'efficacia dell'esercizio, ma portando anche numerosi benefici che si riflettono nella vita quotidiana: 1. Miglioramento della postura quotidiana • La pratica regolare del Nordic Walking rafforza i muscoli del core, cioè della parte   centrale del corpo, della schiena e delle spalle, aiutando a mantenere una postura   eretta durante le attività giornaliere. • Riduce l'abitudine di incurvarsi davanti al computer o al telefono, prevenendo   problemi come la cifosi . 2. Prevenzione di dolori muscoloscheletrici • Un allineamento corretto del corpo durante il cammino riduce lo stress sulle ...