Nel NORDIC WALKING meglio usare scarpe basse o scarponcini?
Nel Nordic Walking si preferiscono scarpe basse piuttosto che scarponcini per una serie di ragioni legate principalmente alla mobilità , alla tecnica di camminata e al tipo di sforzo richiesto . Ecco i motivi principali: 1. Libertà di Movimento e Flessibilità Le scarpe basse, come quelle da running o trail, sono progettate per garantire maggiore flessibilità e libertà di movimento del piede . Nel Nordic Walking è fondamentale che il piede possa flettersi e estendersi liberamente, specialmente durante la fase di spinta del passo, quando il piede deve sollevarsi dal suolo e attivare il movimento della caviglia, della pianta e delle dita. Gli scarponcini tendono a essere più rigidi e pesanti, e, abbracciando il collo del piede, vanno a limitare la mobilità della caviglia e del piede stesso , riducendo l'efficacia del movimento fluido necessario per una camminata ottimale. 2. Tecnica del Passo Naturale Nel Nordic Walking, il movimento del piede deve seguire una sequenza...